Kann Fußgymnastik bei Hallux valgus helfen? Bei Ballen, Spreizfuß, Hallux, Schmerzen: Fußübungen, Fussgymnastik, Zehengymnastik, Fußmassage --> Behandlung ohne Operation
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Kräuterwiese

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Meine Bücher zu Fußproblemen mit Fußtraining

Ein Basis-Trainingsprogramm für die Füße finden Sie in meinem 2010 erschienenen Selbsthilfebuch „Frauen wie geht es euren Füßen? Fußproblem Hallux valgus“. Das Buch enthält auch Erfahrungsberichte von betroffenen Frauen, interessante Informationen zu den Beschwerden, den üblichen Therapien und den verschiedenen Möglichkeiten der Selbsthilfe. Die Fußübungen sind nur ein Teil davon, doch ein sehr wichtigeFussgymnastik, Fußgymnastik, Fuß-Gymnastik, Fußübungen,Zehengymnastik, Fußmassage,  Hallux valgus, Operation, Fußoperation, Fußop, OP, Behandlung ohne Operation, Behandlung ohne Op, Fuß-Op, Fußprobleme, Einlagen, Spreizfuß, Hammerzeh, Krallenzeh, Hallux rigidus, Arthrose, Großzeharthrose, Atrose, Ballen, Ballenzeh, Senkfuß, Plattfuß, durchgetreten, durchgetretene, Füße, Fuß, Erfahrung, Fuss, Erfahrungen, Erfahrungsberichte,  Balance, innere, Gesundheit, gesunde lebensweise, Heilung, selbstheilung, konservative Therapie, selbstheilungskräfte, Abwehrkräfte, Immunsystem,r. Durch geduldiges, regelmäßiges Fußtraining verlieren die Füße nach und nach die Steifheit, die sich bei Problemfüßen aufgebaut hat. „Solch gelenkige Füße wie jetzt durch die Übungen hatte ich seit ich ein Kind war nicht mehr“, solches höre ich oft von Teilnehmerinnen meiner Fußkurse oder in meiner Praxis.

Neben den Übungen ist es aber auch besonders wichtig, auf gutes Schuhwerk zu achten. Unsere Füße brauchen Schuhe, die der natürlichen Fußform entsprechen und dem Fuß samt Zehen genügend Bewegungsraum bieten, damit sich keine schmerzhaften Fußverformungen entwickeln können. So können Sie vorbeugend meist eine Fußoperation vermeiden. 

Mein Buch gibt Ihnen alle benötigten Anleitungen für eine regenerierende, vorbeugende Fußgymnastik und Zehengymnastik.

Sie können das Buch bestellen:

Kindle-Ebook mit Fußübungen

Einen Auszug aus dem Buch "Frauen ...." habe ich als Kindle-Ebook herausgebracht. Es enthält den gesamten Übungsteil und ist interessant für diejenigen, die mein Buch noch nicht kennen. Es enthält nur die Übungen, jedoch nicht die weiteren Maßnahmen der Selbsthilfe bei Fußproblemen. Der Titel des E-Books lautet: Fußübungen bei Hallux valgus: auch wirksam bei Spreizfuß, Hammerzeh und Krallenzeh

Kindle-Ebook für 3,99 € fussuebungen, fussgymnastik, fusstraining, hallux valgus, hammerzeh, krallenzeh, senkfuss, spreizfuss

Sie können das Buch bestellen:

über Internet (Amazon)

 

NEU!
Im Februar 2017 ist mein neues Buch zu Vorfußproblemen und Fußtraining erschienen.
Anmerkung: Dieses neue Buch enthält alle Übungen aus "Frauen, wie geht es euren Füßen?" (und dem Kindle-Auszug) mit einigen Erweiterungen.
Darüberhinaus stelle ich dort erstmals eine Übungsfolge dar, die vorrangig mit der Vorstellung arbeitet.

als Druckversion 15 €  

Sie können das Buch bestellen: